فواید شگفت انگیز مصرف آب زرشک

مقدمه

زرشک، به الماس سرخ معروف است و  فواید زیادی برای سلامت بدن انسان دارد. این گیاه در آشپزی ایرانی محبوبیت ویژه‌ای دارد و در تهیه نوشیدنی‌ها، مربا و شربت‌ها استفاده می‌شود. آب زرشک یک نوشیدنی بسیار  خوش مزه است که به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های متنوع آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب بسیار مفید است. اما آیا تا به حال درباره خواص آب زرشک برای لاغری شنیده‌اید؟ آیا می‌دانید که چگونه و در چه زمانی باید آب زرشک مصرف کرد تا اثربخشی آن بیشتر باشد؟

ما در این مقاله از زعفران معوا سعی می کنیم که در زمینه میزان مصرف مجاز آب زرشک و خواص آن اطلاعات مفیدی را به شما ارائه  دهیم.

میزان مصرف آب زرشک

سؤال اصلی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود، این است که میزان مصرف آب زرشک چه قدر است. در پاسخ به این سوال باید گفت که اگرچه تهیه آب زرشک آسان است و این نوشیدنی بسیار خوشمزه است، اما باید توجه داشت که مصرف آن به صورت بیش از حد آب زرشک توصیه نمی‌شود. بنابر این بهتر است روزانه تنها یک لیوان آب زرشک مصرف کنید تا به عوارض خاصی دچار نشوید.

مزایای مصرف آب زرشک

1.سلامت قلب

یکی از مزایای آب زرشک برای قلب، کمک به کاهش کلسترول خون است. آب زرشک توانایی پایین آوردن سطح کلسترول خون را دارد و از این طریق به سلامت قلب کمک می‌کند. اما این فواید آب زرشک برای قلب به همین جا ختم نمی‌شود. این نوشیدنی حتی می‌تواند ریسک سکته قلبی را کاهش داده و جریان خون را بهبود بخشد.

2.فواید آب زرشک برای کبد

مصرف آب زرشک به دلیل داشتن طبع سرد، می‌تواند فوایدی برای حفظ سلامت کبد داشته باشد. افراد با  مشکل کبد گرم، می‌توانند به ویژه در روزهای تابستان که دمای بدن نیز افزایش می‌یابد، از آب زرشک استفاده کنند و احساس راحتی و خوشایندی را تجربه کنند. بنابراین، آب زرشک می‌تواند به حفظ سلامت کبد و ایجاد حس خوشایند در افراد با مشکلات کبد گرم بسیار کمک کند.

3.مصرف آب زرشک برای دیابتی‌ها

همان طور که می دانید، بیماری دیابت به صورت گسترده‌ای در کشور شایع است و  دارای علایمی مانند تکرار ادرار، افزایش گرسنگی و تشنگی بیش از حد می باشد.  مصرف آب زرشک می‌تواند به عنوان یک نوشیدنی کمک کننده مفید باشد. آب زرشک توانایی تنظیم سطح انسولین در بدن را دارد. بنابراین، یکی از فواید آب زرشک کنترل قند خون در بدن است. با استفاده از آب زرشک می‌توان سطح گلوکز خون را کنترل کرده و به مدیریت بهتر دیابت کمک کرد.

4.فواید آب زرشک برای لاغری

یکی از فواید آب زرشک کمک به لاغر شدن است و به عنوان یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای رژیم لاغری توصیه می‌شود. آب زرشک  به بهبود سوخت‌و ساز بدن کمک کرده و به این ترتیب می‌تواند باعث لاغر شدن افراد شود. مصرف مداوم آب زرشک، از تشکیل چربی درشکم جلوگیری می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند.بنابراین، توصیه می‌شود که اگر شما تمایلی به لاغر شدن دارید، به جای مصرف نوشیدنی‌های صنعتی یا شربت‌هایی که حاوی مقادیر زیادی شکر هستند، از آب زرشک طبیعی استفاده کنید.

5.آب زرشک و پوست

آب زرشک برای پوست بسیار مفید است. زرشک به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و تمیزکننده قوی، می‌تواند به بهبود زیبایی پوست کمک کند. خاصیت چربی‌زدایی زرشک، به خصوص برای درمان جوش‌های صورت، به ویژه جوش‌های عفونی، بسیار مفید است.با استفاده مداوم از آب زرشک، پوست را می‌توان تمیز و سالم نگه داشت و بهبود ظاهر پوست می توان کمک کرد.

تداخل دارویی  و مصرف آب زرشک

مصرف آب زرشک ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. در صورت داشتن یکی از شرایط زیر، قبل از مصرف آب زرشک حتماً با پزشک خود مشورت کنید:

1.بیماری کبدی یا ضعف کبد

اگر بیماری کبدی دارید یا کبد شما ضعیف است، باید با پزشک خود مشورت کنید زیرا مصرف زرشک ممکن است مشکلات بیشتری را برای کبد ایجاد کند.

2.دیابت

مصرف زرشک می‌تواند عملکردی مشابه داروهای دیابتی داشته باشد و قند خون را کاهش دهد. اگر دیابتی هستید، قبل از مصرف زرشک باید با پزشک خود مشورت کرده تا دچار افت بیش از حد قند خون نشوید.

3.عفونت ادراری

آب زرشک ممکن است برای عفونت ادراری مفید باشد، اما در هر صورت باید با پزشک خود مشورت کنید و به داروهای تجویز شده اولویت بدهید.

4.پیوند کلیه

بیماران پیوند کلیه از  جمله گروه‌های حساس هستند و به همین دلیل باید در زمینه مصرف آب زرشک با پزشک خود مشورت کرده و در صورت تایید ایشان، از این نوشیدنی استفاده کنند.

مصرف آب زرشک همراه با آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدانعقاد یا رقیق‌کننده خون، آنتی‌هیستامین، داروهای کاهش فشارخون و انسولین باید با دقت صورت گیرد. قبل از هرگونه مصرف دارو، بهتر است با پزشک متخصص در این زمینه  حتما مشورت کنید.

کلام آخر

آب زرشک برای سلامتی بسیار مفید است و دارای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های متنوع می باشد. ما در این مطلب شما را با خواص بی نظیر آب زرشک آشنا کردیم. اگر به بیماری های خاصی مانند دیابت، قلب، کلیه و … مبتلا هستید، بهتر است که قبل از استفاده از آب زرشک با یک پزشک متخصص در  این زمینه مشورت کنید.  شما از طریق فروشگاه آنلاین معوا می توانید به راحتی، زرشک با کیفیت قاینات را خریداری کرده و از آن برای تهیه آب زرشک استفاده کنید.